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史上最全川藏线自驾游攻略,川藏线拼车包车游注意事项

时间:2019-05-15 21:44   编辑:本站

二、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天冷吗?就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。

夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

三、进藏身体有何要求?哪些人不宜进藏?是否要体检?需要锻炼身体吗?1、先做一个全身体检,主要是心肺功能方面,确认正常后方可启程。

有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏,建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。

2、感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。

感冒患者建议在出发前将感冒治好后再进藏。

3、避免过于劳累,要养精蓄锐,充分休息好。 出发前不要刻意的锻炼身体,如果平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来。 因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。 四、如何避免或减轻高原反应呢?刚到高原,都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。 但这并不说明你不适应高原,2~4天后一般都可好转或消失。

一般高反的症状会在12~14小时左右产生。 所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力。 否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。

假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。

轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。 进藏时保持豁达乐观的心态,最初几天尽可能避免剧烈运动,饮食不宜过量,更不可暴饮暴食,切记饮酒,最好前两天不要洗头洗澡,谨记“慢慢走,少激动,多睡觉,别喝酒,防感冒”。 可多吃蔬菜、水果、多喝水、适量饮用酥油茶、奶制品和南洋肉可增强对高原气候的适应能力。 进高原前三天可自服预防高原病药物,如红景天类药物、索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等,人参或西洋参也可服用,但患感冒发烧禁用人参类药物。

上述药物到高原后仍可继续服用。 五、进藏需要准备什么样的衣服裤子呢?春季(三月四月五月)去西藏旅游穿衣指南:【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的;保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。 【裤子】外裤:稍厚点适合步行的就好;保暖裤:保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。 夏季(六月七月八月)到西藏旅游穿衣注意:【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服等都适用;保暖里衣:长袖T恤、衬衣类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤:休闲、户外、运动等;保暖裤:六月可带一件薄秋裤,七八月无需。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。

秋季(九月十月十一月)进西藏旅游穿衣说明:【上衣】外套:拉绒冲锋衣、休闲装、户外装、运动服等都适用,建议外套选双层或厚层的;保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤:牛仔裤、厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤:保暖套装或秋裤类。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。 冬季(十二月一月二月)去西藏旅游穿衣指数:【上衣】外套:厚的或者夹层的棉衣羽绒类;保暖里衣:厚毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤:厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤:棉裤、毛裤等。 【内衣裤】棉质内衣裤为佳,备一套换洗。 【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区,高帮的户外鞋更合适。 六、进藏需要带哪些药品?必须随身备好药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。

西洋参含片、维生素类药也可随时服用,当然还有抗高原反应的红景天需要提前服用,应急可以用速达养含片,快速缓解高原反应同时有利于改善高原睡眠质量。

七、进藏路上需要带上吃的食物吗?为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。 还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。 八、川藏线食宿标准川藏线上的住宿点还是很多的,从几十块钱的青旅到几百的宾馆或者星级酒店都有。 大多是150-300元/间标间,两个人同住,还有人可以分担一半,住宿条件也是不错的。

川藏线上的用餐点,基本都是川菜馆居多,因为存储和地域的问题,用餐费用比城里贵,但不会贵的很离谱,路上想吃好吃差就看自己消费标准了,推荐餐费最好计算在100元/天/人。

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